Кинезиотейпирование

Простой и эффективный метод профилактики и восстановления при растяжениях, мышечной боли, гематом, отеков и травм. Кинезиотейп, наклеенный по определенным правилам, оттягивая кожу, создает пространство, которое используется организмом для улучшения кровотока и лимфотока. Как следствие, происходит устранение боли и отека.

Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпинг) — это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отёков с помощью специальной клейкой ленты. Термин образован из двух слов: «кинезио» (движение) и «тейп» (лента).

Метод разработан американцем японского происхождения Кензо Казе в 1973 году и был явлен миру на Олимпиаде 1988 года в Сеуле. Летние Олимпийские игры 2008 года в Пекине стали дебютом кинезиотейпинга в мировом спорте. В России он стал известен приблизительно с того же времени.

Кинезиотейпирование применяется не только при нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, но и при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Главной особенностью кинезиотейпирования является терапия, направленная не на ограничение движения, а на его увеличение. Правильно наложенный кинезиотейп не сковывает движений, а в некоторых случаях даже увеличивает их показатели.

Суть метода

Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты, покрытые гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе. Они накладываются на кожу, и при температуре тела клей активизируется. Поскольку хлопок — дышащий материал, тейпы можно оставлять на коже до 2 недель (на практике эффективность снижается после 5 дней применения). При этом пациент абсолютно не ограничен в движениях и даже может принимать водные процедуры.

Суть методики состоит в том, что к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков сантиметров и шириной 5–10 см. Существует несколько способов приклеивания тейпа в зависимости от желаемого эффекта. Натяжение тейпа очень близко к натяжению кожи человека, поэтому он как бы берёт на себя часть нагрузки перегруженных участков, помогая им в работе.

Эффекты кинезиотейпинга:

• обезболивающий;
• противовоспалительный;
• лимфодренажный;
• динамический (облегчает движение конечности или сустава);
• расслабляющее действие на мышцы;
• борьба с отёками и гематомами;
• мягкая стабилизация сустава.

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания. В ходе лечения его не нужно отклеивать и снимать. Тейпы одноразового использования. Они изготавливаются из современных материалов на основе хлопка и акрила, быстро сохнут, не содержат аллергенных материалов и длительно держатся на теле, не причиняя дискомфорта даже при контакте с водой.

Многочисленные исследования на спортсменах показали, что уже через несколько минут после правильного приклеивания тейпа наступает облегчение боли и увеличивается объём движения проблемной части тела.

В отличие от классического жёсткого тейпинга и эластичных бинтов, которые призваны обеспечить полную фиксацию, кинезиотейпинг позволяет сохранить и даже увеличить подвижность повреждённой конечности за счёт того, что тейп приподнимает кожу и даёт свободу движения жидкостям под ней. Таким образом, он берёт на себя часть нагрузки сухожилий и мышц, позволяя организму задействовать собственные силы для излечения благодаря поддержке, стабилизации мышц, суставов и связок и увеличению пространства для циркуляции межклеточной жидкости, крови и лимфы.

До недавнего времени спортивная медицина была основной и, по сути, единственной сферой применения кинезиотейпинга. Однако в последние годы благодаря своей простоте и эффективности методика кинезиотейпирования получила распространение и в области реабилитации.

Кинезиотейпинг эффективен в лечении:

• растяжений связок;
• ушибов мягких тканей и гематом;
• подвывихов лодыжки, плеча, пальцев;
• плечелопаточного периартрита (боли в плече);
• локтя теннисиста и других эпикондилитов;
• плантарного фасциита (пяточной шпоры);
• болей в колене, подвывиха надколенника, болевого синдрома при хондромаляции;
• болей в шее;
• головной боли;
• боли в пояснице и отёков ног у беременных;
• остеохондроза позвоночника;
• люмбаго.

Кроме того, кинезиотейпинг используется в педиатрии (при нарушении функциональной моторики), он помогает женщинам облегчить боли при менструациях, а во время восстановления после операций служит для профилактики образования грубых келоидных рубцов.

Таким образом, кинезиотейпирование — это безопасный метод физиотерапии с доказанной эффективностью, который может помочь вашему телу справиться с травмой, победить болезнь и восстановить правильную работу повреждённой мышцы. Это не панацея, но при правильном применении кинезиотейпирование может дать ошеломительные результаты.